אומגה 3 וסויה

שלי שלום, למיטב ידיעתי באומגה 3 לא אמור להיות יוד, אלא אם היא ממקור של שמן כבד דגים(המכילים יוד באופן טבעי), בכל מקרה אני ממליץ על אומגה 3 ממקור צמחי/אורגני כגון כמוסות שמן פשתן. הסויה המצויה במוצרים הנ"ל לא אמורה לשנות את האיזון ההורמונלי בגוף,אלא אם אוכלים כמויות גדולות ביותר שלהם, שבוע טוב ובריא.