האם יש תחליף טבעי לאוטריווין?

שלום סובל מאף סתום (כלי דם באף מתנפחים) שמחמיר בשכיבה, ולכן גם מאוד מאוד מפריע לשינה, וכמובן להירדמות. משתמש באבאמיס, אבל זה לא ממש עוזר. נאלץ להשתמש באוטריווין, משתדל במינון הכי נמוך, ולחיצה אחת, בנחיר אחד, העיקר שיהיה קצת אוויר. (מי מלח וכדו' לא עוזר בכלל). 1. מה הדרך הנכונה להשתמש באבאמיס? בבוקר? בערב? זה משנה איך מרססים לאף? 2. האם יש תחליף טבעי לאוטריווין? משהו שמכווץ את כלי הדם באף אבל לא הורס את הרירית וממכר? 3. האם אוטריוין במינוך נמוך רק לפני השינה גם הוריס את הרירית ו/או משפיע על עליה בלח"ד? תודה