אבץ

לאחרונה שערי ממש הדלדל ואני מקריחה בחלק העליון של הראש, שתיתי סליציאה, לא ממש עזר, ואמרו שכדאי אבץ, אז אני לוקחת בכדורים למציצה אבץ. שאלתי היא אם לא חסרים לי ויטמינים כלשהם, כיצד אוכל לדעת שהאבץ בגופי הוא בכמות הרצויה ולא מעבר? מה שכן, זה ממש עוזר לי, ממששש פחות שיער נושר לי...

תנסי גם אכילת אגוזי ברזיל שמכילים סילניום שגם טוב לשיער ולעור (מותר רק שניים ביום מחשש להרעלת סילניום). בנוסף מסיכת חינה אדומה לשיער אחת לחודש-חודשיים עם מי קליפות רימונים מורתחות, ביצה חיה והרבה שמן זית שאת מוסיפה לתערובת (רצוי לערבב את הביצה והשמן בחינה לפני שאת מוסיפה את המיים החמים כדי שהביצה לא תהפוך לקשה. וגם מריחה של שמן זית מחומם על הקרקפת לפני כל חפיפה. התזונה פה גם מאוד קובעת חשוב לאכול אוכל בריא (אני סבלתי מנשירה איומה שנים ומאז שאני טבעונית אני מגדלת שיער ארוך מאוד ומאוד בריא) ולהמנע מצריכת חומרים משמרים צבעי מאכל ומזון מעובד. שיער הוא סוג של עציץ שמושפע מתנאי הקרקע. בהצלחה!