גיל המעבר ללא הורמונים

מרי שלום רב, כמובן שקיימים טיפולים אלטרנטיביים לתופעות גיל המעבר וחשוב לא פחות לשלב תזונה נכונה. דיאטה צמחונית: העשרת התזונה במזונות עשירים בפיטואסטרוגנים. צריכה מוגברת של פיטואסטרוגנים בתזונה מסבירה את העובדה מדוע סימפטומים שמקושרות למנופאוזה, נדירים בתרבויות שהדיאטה שלהם מתבססת על מזון מהצומח העשיר בפיטואסטרוגנים. סויה: צריכה מוגברת של סויה חשובה בעיקר במצבים של יובש בנרתיק ומניעת סרטן השד. הצמחים השימושיים: Angelica sinensis – צמח מרגיע בעל השפעה קלה הדומה לפעילות אסטרוגן. Vitex agnus castus – גורם להגברת ייצור והפרשה של LH ועיכוב שחרור של FSH , פעילות זו מובילה לשינוי ביחס אסטרוגן/פרוגסטרון. Glycyrrhiza glabera – מתחרה ברצפטורים של פרוגסטרון ובעל פעילות הדומה לאסטרוגן. Cimicifuga / קוהוש שחור– מחקרים הראו כי הצמח מפיג גלי חום, דכאון ויובש וגינלי. ישנן פורמולות מצויינות המכילות צמחים אלו של חב' סולגאר, אלטמן, נוטרילייף ועוד, חג שמח, אילן ללבניקוב.