טיפול תומך נגד דכאון

רונית שלום רב, כטיפול תומך בדיכאון אני ממליץ על שילוב של תזונה נכונה וצמחי מרפא המסייעים רבות לטיפול ומניעת הדיכאון. הטיפול הטבעי כולל הורדת מזונות ממרצים הגורמים להפרשה מוגברת של הורמונים כגון אדרנלין ונוראדרנלין. • מניעת היפוגליקמיה – שמירה על רמות סוכר מאוזנות בדם • הנחיה ללקיחת תוספי מזון התומכים במערכת העצבים המרכזית כגון: ויטמיני B – מחסור בויטמיני B יכול לתרום לדכאון (מחסור בויטמין B1 גורם לחמצת מטאבולית ולכימיית מח שונה, מחסור בויטמין B3 גורם לירידה משמעותית בחילוף החומרים של אנרגיה במח, ויטמין B6 נחות ליצירת מונואמינים כמו סרוטונין, דופאמין, אדרנלין ונוראדרנלין). חומצה פולית – מחסור בחומצה פולית גורם לירידה ביצירת BH4 שנחוץ ליצירת מעבירים כימיים בין-עצביים. חומצה פולית עם ויטמין B12 קשורים לחילוף החומרים של מתיונין, המהווה גורם אנטידכאוני משמעותי. ויטמין C – מחסור בויטמין C יכול לגרום ל דיכאון והיסטריה. להתעמלות יש השפעה עצומה על שיפור מצב הרוח והיכולת לשלוט במתח. אני ממליץ גם על צמח הנקרא היפריקום, ניתן לקחת אותו בכמוסות או בטיפות והוא מצויין לטיפול ומניעת הדיכאון. ניתן גם לשלב כמוסות אומגה 3 ממקור צמחי כמו כמוסות שמן פישתן(3 ליום לאחר הארוחה). אני ממליץ מאוד על פורמולה טבעית בטיפות המכילה את צמחי המרפא הבאים: פסיפלורה, הומולוס לופולוס,מליסה וסקוטלריה. יש לקחת 20 טיפות 3 פעמים ביום לטיפול בקצת מים, למניעה לוקחים 20 טיפות פעם ביום. שבוע טוב ובריא, דר. אילן ללבניקוב, רוקח ונטורופט מומחה.