עזרה בבחירת אומגה 3

אלמוג שלום רב, ממחקרים מקצועיים שקראתי אומגה 3 צמחי טוב יותר לגוף מאשר זה ממקור דגי ים ואפרט: מקורות האומגה 3 מתחלקים ל-2: צמחי ודגי. המקור לאומגה 3 בטבע הוא צמחי. אומגה 3 המצוי בכבד של דגים הוא למעשה תוצר של עיכול אצות ים אותם אוכלים הדגים. מערכת העיכול של דגים יודעת לפרק את האומגה 3 המקורי(צמחי) הנקרא גם ALA לחומצות שומן מסוג EPA, שהן למעשה תוצרים שלו. מחקרים רבים שנעשו בשנים האחרונות הצליחו לבודד את התועלות של האומגה 3 הצמחית, ויתרה מזו, השוואות שנערכו בין צריכה של אומגה 3 צמחי לדגי מדברות על יתרון ברור לטובת הצמחי. לאחרונה, לאור הזיהום הגובר באוקיינוסים, ורמות הכספית הגבוהות המצויות בדגים, וכן העובדה כי אומגה 3 ממקור של שמן דגים אינה מומלצת לנשים בהריון\מניקות או לאנשים הצורכים מדללי דם, חלה התעניינות מחודשת האומגה 3 ממקור צמחי, ובתועלות שהוא מציע מלבד העובדה שהוא מספק לגוף את הדגי. מקורות חדשים לאומגה 3 איכותי נמצאו בזנים של צמח המרווה, ומחקר מקיף בנושא הסתים במכון הוולקני ב 2007. כיום ניתן להפיק אומגה 3 צמחי ללא חשש לזיהום, אלרגנים, או רעלנים ולספק לגוף את הצריכה המומלצת ליום(בין 1-2 גרם) בתנאים אידאלים. שבוע טוב ובריא, דר. אילן ללבניקוב, רוקח ונטורופט מומחה, מנהל המרכז לרוקחות אלטרנטיבית. ALA à EPA, DHA כלומר, אדם הצורך אומגה 3 צמחי מספק לגופו גם את הדגי, אך לא להיפך!