טריקרדיה לעומת טריבמין

שלום רב, ויטמין B6 (פירידוקסין) מסייע בחילוף החומרים של החלבון, בייצור תאי דם אדומים ופעילות העצבים. נמצא בחומוס, אורז, תפוח אדמה, עגבנייה, בשר, דגים, ביצים, קטניות, אגוזים, בננות, נבטים ושמרים. מחסור בוויטמין B6 עלול לגרום לאנמיה, עייפות והפרעות נוירולוגיות. תופעות לוואי נדירות. עם זאת נטילה ברמות מוגברות לזמן ממושך יכול לגרום לקהות תחושה בידיים וברגליים וקשיי הליכה. במצב זה יש להפסיק נטילת הויטמין. נשים בהריון ומנייקות לא ייטלו יותר מ- 100 מ"ג ליום. 200 עד 300 מ"ג אינם גורמים בדרך כלל לתופעות לוואי. אין ליטול יותר מ- 500 מ"ג ליום. הנוטלים רמות מעל 2000 מ"ג ליום יסבלו ככל הנראה מהתופעות הבאות: תחושת שריפה, כאבים בזרועות, קהות תחושה בעור, אובדן איזון ומגושמות. לטיפול בהיפרתירואידיזם מומלץ לצרוך בשפע: ברוקולי, כרוב, כרובית, כרוב ניצנים (משפחת המצליבים), פולי סויה, בוטנים, זרעי פשתה, דוחן, תרד ולפת – בצורתם הטרייה. מזונות אלה נחשבים גויטרוגניים – מעכבים את ספיגת היוד בגוף – ולכן הם מסייעים בבלימת פעילות היתר של בלוטת התריס. מנגד, רצוי להימנע ממוצרים המכילים יוד (אצות ים, מלח ים, ועוד). חשוב בנוסף להימנע ממוצרי חלב לפחות במשך שלושה חודשים, ולהימנע מחומרים מעוררים כמו קפה, תה, ניקוטין ומשקאות קלים. לגבי שימוש בטריקרדיה יש להיוועץ ברופא המטפל במקרה של פעילות יתר של בלוטת התריס. שבת נהדרת, אילן ללבניקוב, רוקח ונטורופט מומחה, מנהל המרכז לרוקחות אלטרנטיבית.