תוסף אנרגיה ובעיות שינה

אילן היקר שלום רב, אני רוצה לברר על תוסף מזון Q10,שמעתי שהוא מעורר אנרגיה.רציתי לבדוק מהו המינון הסטנדרטי נדמה 60מג' וכמה פעמים ביום לקחת? אולי תמליץ לי על 100 מג' לפי הרשום מטה. אני במצב של תשישות והשינה שלי אינה תקינה (לאחר דיכאון),תרופות הרגעה כגון קלונקס כבר לא משפיעות עלי וגורמות לי שינה תקינה.אמנם שנת חלום אך לא משביעה.(ניסיתי גם תרופות טבעיות מסוג רסקיו,רגיעון,סונגה נייט,נוקבלן,ולריאן ופסיפלורה ועוד שילובים של מליסה וקמומיל. בבעית חוזר האיזון זו אני בטיפול קונבנציונלי...וממשיכה לעשות ניסויי וטעיה. כמו כן אובחנתי השבוע כסובלת מפיברומיאלגיה שזה גם עוד נדבך לבעיות השינה...זה גורם לי להתעוררויות ולשינה מקוטעת או יקיצה מוקדמת. רציתי לדעת האם Q10 הוא הפתרון בשבילי לעוררות ואנרגיה למשך היום .בדיקות הדם שלי תקינות לגמרי ואין לי חוסרים. בזמנו ניסיתי שימוש בגינזנג שלא ממש עזר וגם הבנתי שלא מתאים לנשים מגיל מסויים. תודה מראש.

שלום אילן היקר, בזמנו כשיו לי בעיות שינה אובחנתי באירידאוגיה...והוא לא מצא דבר... האם יש לך קליניקה? ואיך ניתן להגיע אליך...? מצב השינה שלי מחמיר מיום ליום וכך גם התשישות....יש לי תור לפסיכיאטר לקראת סוף שבוע הבא. אני מאוד תשושה...בקושי סוחבת...