שאלה בנוגע למה שרשמת
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות ברפואה משלימה
"חשיפה של דקות מעטות לאור שמש חזק פעמיים בשבוע מביאה להפקת כל הוויטמין D הדרוש למשך היום, ואף למעלה מכך, ללא צורך בצריכה נוספת במזון." חשיפה לשמש פעמיים בשבוע זה מינון מספיק לכל השבוע ? או רק לאותם יומיים ? הרופא אמר לי לקחת 1000 יחידות עם האוכל לא אחרי , כלומר תוך כדי הארוחה לאחר כמה ביסים. זה כזה קריטי אם תוך כדי או אחרי? הוא אמר שאם אני רוצה אני יכול לקחת 2000 יחידות כל יומיים במקום כל יום. וזה אותו דבר בדיוק. דבר נוסף הוא אמר שלא צריך להחשף לשמש בכלל אם לוקחים את הויטמין הזה. עכשיו תגיד לי אתה איזה ויטמין D לקחת. (יש מלא, של מי?) תודה! שבת שלום.
שלום רב, כפי שציינתי:אור שמש חזק פעמיים בשבוע מביאה להפקת כל הויטמין D הדרוש למשך היום, ואף למעלה מכך, ללא צורך בצריכה נוספת במזון. הכוונה היא שכאשר נחשפים לאור שמש חזק דיו פעמיים בשבוע זה אמור לספק את מינון הויטמין D לאותו השבוע ולא רק לאותם היומיים. את הויטמין D מומלץ לקחת עם האוכל או לאחריו, ניתן גם אחרי האוכל זה לא כל כך קריטי. אם הרופא אמר לך לקחת כל יומיים זה גם בסדר. לגבי החברות השונות, כולן טובות באותה המידה העיקר שיהיו ממקור טבעי, שבוע טוב ובריא, אילן.
זה ממקור טבעי ? אני לא מכיר את התוספים , לא יודע מה טבעי ומה לא. אז תגיד לי אתה איזה יש.. מה שאתה לוקח טוב גם לי.. אגב בחשיפה לשמש מס' דקות, על איזה מינון מדובר בערך ?
מנהל פורום תרופות ורוקחות ברפואה משלימה
