שאלה
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות ברפואה משלימה
אני מתעמל הרבה, עוסק בפעילות כבר 6 שנים שבה אני מנסה לגרום לגוף להגיע לדברים קשים יותר, כמובן שבהדרגה לאחרונה אני חושב שאני רוצה להוסיף תוסף או ויטמינים ויצא לי לשמוע על ל-קרניטין של סולגאר שאמור לעזור לגוף גם להתאושש מהר יותר מאימונים, רציתי לדעת מהו ה ל-קרניטין
שלומי שלום רב, ל-קרניטין היא חומצה אמינית שתפקידה העיקרי בגוף העברת חומצות שומן ארוכות שרשרת למיטוכונדריה -"תחנת הכוח" של התא - למטרת ייצור אנרגיה. ל-קרניטין מצוייה במזונות שמקורם מן החי ובעיקר בבשר אדום, בעופות, בדגים, ובחלב ובמוצריו. סויה ואבוקדו מכילים אף הם ל-קרניטין, אם כי בכמות קטנה יחסית למקורות מן החי. השימושים העיקריים של חומצת אמינו זו הם: -שיפור בכושר האירובי (סבולת אירובית והספק אירובי). -דחיית הופעתה של תחושת עייפות במהלך פעילות גופנית. -טיפול משולב (תזונה ופעילות גופנית) בבעיית עודף משקל. -האצת ההתאוששות שבעקבות פעילות גופנית. בנוסף לזאת, הייתי ממליץ לך לשלב צמחי מרפא המשפרים את יכולות הגוף בזמן מאמץ, כולל העלאת רמת האנרגיה והקלה על הגוף בצורה טבעית. לשם התאמת התזונה האישית וצמחי המרפא חשוב לעבור יעוץ נטורופטי בכדי להתאים לך את הטיפול הטבעי באופן שיספק לגופך את כל הויטמינים והמינרלים כולל חומצות האמינו החיוניות לפי מצבך הפיזי והנפשי בצורה שלא יהיו אינטראקציות ביניהם, כיוון שלכל אחד ישנם צרכים פיזיולוגיים שונים ויש להתאים את הצמחים לכל מטופל לפי מצבו הבריאותי, אשמח לעמוד לרשותך גם בכך, שבוע טוב ובריא, אילן. 0528077713
תודה רבה לך על התשובה המפורטת, מעולה! אני אברר גם על הצמחים!
מנהל פורום תרופות ורוקחות ברפואה משלימה
