מחסור בויטמין D

עלמה שלום רב, לגבי המינון של הויטמין D יש להיוועץ ברופא המטפל. ניתן גם לשהות כחצי השעה בשמש של הצהריים ובכך לשפר את ייצור הויטמין D בגוף אך במקרה של חוסר משמעותי יש ליטול טיפות או כדורים של הויטמין. ניתן לקחת את הטיפות בפעם אחת אך אני ממליץ לפצל לפעמיים ביום בכדי לשפר את הספיגה של הויטמין, שבוע טוב ושנה אזרחית בריאה, אילן.