תחליף ריטלין

בקרוב מתוכננים לימודים באוניברסיטה בעבר נטלתי ריטלין שסייע מאוד לקשב ולציונים גבוהים, בלעדיו אני חצי בנאדם (ואולי אפילו פחות מזה...)- אבל יצר מאידך מצב חרדתי דרוך ובלתי נסבל לאורך הזמן. איזה תחליף טבעי ניתן לקחת באופן אפיזודי (2-3 בשבוע כמספר פעמי הלימוד) שיכול להביא לתוצאות קוגניטיביות משמעותיות תוך כדי נטילתם ולא בהכרח כפועל יוצא של השפעה מצטברת אך ללא תופעות הלואי? אני נוטלת אומגה שלוש משמן צ'יה וכן ג'ינקו בילובה ולא היתה שום השפעה מיטיבה. תודה