טיפול בחרדות ואיזון כללי

לאחר מס' שנים של שימוש בתרופות פסיכיאטריות שונות וכן כדורי הרגעה שהשתמשתי לסרוגין, ועקב תופעות לוואי שנגרמו לי ולא הרבה תועלת המליץ הרופא להפסיק את התרופות. היום לאחר שבוע ללא שימוש בתרופה כלשהי אני מרגיש תופעות גמילה קשות קרי כאבי שרירים בכל הגוף, חוזר איזון בראש, כאבי ראש, בחילות ועוד. 1. מה מומלץ כדי לאזן את הגוף מבחינת תזונה וכן תוספים שונים? 2. מה מטפל בחרדה?