שאלה לאילן-אומגה 3 ואחרות

אבי שלום, המחקרים הראו כי קיים קשר בין צריכת חומצות שומן מסוג אומגה 3 לבין ירידה בסמפטומים של דיכאון. קשר זה קיים גם כשחומצות השומן מגיעות דרך המזון וגם כתוסף. ההשפעה החיובית מתחילה מצריכת גרם ליום. הועלו כמה השערות לגבי הקשר בין דיכאון ואומגה 3: אומגה 3 ידועה כמייצבת את ממברנת התא השומנית, ובכך דואגת לממברנה להשאר גמישה ויעילה. ממברנת תא שמתפקדת בצורה יעילה משפיעה על מערך קבלת מסרים ומכאן, בין השאר, שינוי במצב הרוח. הועלתה גם השערה שחומצת שומן זו מדכאת סינטזה של ציטוקין, ואולי זו הסיבה לשינוי במצב הרוח. אני ממליץ לך לקרוא על צמח המאקה לשיפור התפקוד התקין של הגוף הן במישור הפיזי והן במישור הנפשי, הוא מחזק מאוד את יכולת הגוף להתמודד עם מצבים על ידי כמות גבוה של ויטמינין ומינרלים שהוא מכיל בצורה טבעית והוא מצויין למניעת דיכאון ולשיפור מצב הרוח, יש לקחת כדור עד שניים ליום לתקופה של חודש לפחות. שבוע טוב ובריא.