שרירים תפוסים חזק
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
שלום! כבר שלושה ימים שאני סובלת משרירים תפוסים בשוקיים. לפני יומיים הייתי במצב שלא הייתי מסוגלת לזוז מרוב כאב. ניסיתי זרם מים חמים ישירות על המקום הכואב, מסאז' חזק על המקום (45 דק' בערך), כיסא רטט שאמור לעשות זרימת דם מוגברת על המקום הכואב. ושום דבר. הכאב נמשך וקשה לי לחזור לשיגרת פעילות הספורטיבית כך. מה אני יכולה לעשות? והאם לחזור בכל זאת לפעילות ספורטיבית? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום לי. אם או בלי טיפול זה יעבור, סבלנות. תמשיכי עם מסאג', פעילות גופנית מתונה. לא להפסיק.
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ספורטופד – ניר באבו מדרסים, אורתופדיה ונעליים
ניר באבו הוא אורתוטיסט (טכנאי אורתופדיה) בעל יותר מ-19 שנות ניסיון, בוגר לימודי...
המשך >
(מספר מקשר)
