כאב במפרק הירך
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
שלום פורום. האם מוכרת לכם תופעה של כאבים במפרק הירך/ אגן אחרי תקופה של ריצות ארוכות לאורך שנים? מה מומלץ לעשות (מנוחה, מתיחות?...) תודה מראש לכל המגיבים
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ברני. בשלב ראשון הייתי עושה צילומי רנטגן ע"מ לחפש רמזים לשינויים ניוניים במפרק הירך ( חלודה = שחיקת סחוס ). בשלב שני, להפסיק לרוץ, לעבור לפעילות תחליפית ( אופניים, שחייה, קרוס טריינר ). בשלב שלישי להתחיל לקחת כדורים ( תוסף תזונה ) של COSAMINE DS ( חברת טרימקו ). בהצלחה.
זה בערך מה שחשבתי.
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ספורטופד – ניר באבו מדרסים, אורתופדיה ונעליים
ניר באבו הוא אורתוטיסט (טכנאי אורתופדיה) בעל יותר מ-19 שנות ניסיון, בוגר לימודי...
המשך >
(מספר מקשר)
