פגיעה בסחוס

מהי הפעילות הספורטיבית המותרת לאחר פגיעה בסחוס בברך בדרגות הבאות ולאחר ניתוח : 1.נזק דרגה 4 MFC. 2.נזק דרגה 3 סולקוספמורלי. 3.נזק דרגה 1 בפיקה. 5 חודשים לאחר הניתוח עדיין ישנה צליעה בהליכה ולפעמים בריחה של הברך עקב דלדול של שרירי הירך,קושי בעליית מדרגות,וכאבים חזקים בנסיון לרוץ. כמו כן בבקרים לוקח זמן עד שהברך חוזרת לעצמה בעיקר בהתעוררות. האם זהו המצב שאני אמור לחיות עימו,אני בן 32. לציין כי הוזרק לי לברך דיפרוספן ולידוקאין ולאחריו סדרה ראשונה של ארטריז אך ללא הועיל.

שלום אריק. אכן מדובר בממצאים לא פשוטים, מאחר וקיים נזק בלתי הפיך בברך. מה שאני ממליץ הוא: א. פעילות ספורטיבית הכוללת שחייה במקום ראשון, אופניים במקום שני, וקרוס ( אליפטיקל ) במקום שלישי. ב. כדורי קוזמין DS ( שזה כמו מגה גלופלקס אבל תוצרת חוץ והכי טוב בשוק ). ג. הזרקות של אוסטניל ( שזה כמו ארטרז ) פעם בחצי שנה. ד. חיזוק שרירי ירך בחדר כושר. ה. ברכייה אלסטית. ו. לא לעלות במשקל או לרדת במידה ויש עודף.

אני כמעט בגילך וגם לי התעוררה בעיה בברכיים ד"ר דנה בלום שניידר האורתופדית שלי המליצה דוקא על מגה גלופלקס.