צוואר\כתף כואבים כבר חודש וחצי

לפני חודש וחצי נתפס לי אחד השרירים בשכמות, ככל הנראה כתוצאה מפעילות גופנית ותקופה של מתח. בתחילה ייחסתי לזה תשומת לב מועטה בלבד כשם שאני מתייחס לכל שריר תפוס אחר. אולם הכאב כתוצאה מאותו שריר תפוס לא עבר ומלווה אותי מאז. זו מן תחושת כאב במפרק הכתף ובשריר הזוקף של הצוואר, מן נוקשות.ניסיתי עיסוי ויוגה כדרכים לשחרר את הכאב הזה אך ללא הצלחה. בנוסף הפסקתי לעת עתה להתאמן במכון כושר(מתאמן כבר מעל לשנה באופן רציף). כמו כן בימים האחרונים הכאב הזה (שוב כמו של שריר תפוס) מקשה עלי לישון. האם ייתכן שסתם כך שריר יהיה תפוס תקופה כל כך ארוכה? אשמח לשמוע מה עלי לעשות כדי לפתור את הבעיה הזו.

שלום שחר. אני חושב שכדאי לנסות מספר טיפולים של כירופרקטיקה. במידה וזה לא יעזור, ניתן לעבור להזרקות של נקודות טריגר. בהצלחה.