מתיחת שרירים

האם זה נכון שמתיחת שרירים ברגליים עוזרים לבלימת זעזועים בעת ריצה או הליכה? ואם יש לי עקמת בגב ורגל אחת יותר הרוכה מהשניה בסנטימתר האם זה יכול להזיק לי מתיחות של הגב לאחור,כשתות וכו...? ברצוני לציין שאני היום בת 21, ובירצוני להיתקדם בתחום היתעמלות קרקע ואקרובטיקה מחקה לתשובה ותודה

שלום הלואי. אם את מתכוונת לתרגילי מתיחות של השרירים אז כן, זה כמובן עוזר לשמור על טווח התנועה המלא של השריר. לגבי התעמלות קרקע, במידה ויש לך עקמת זה לא כל-כך מומלץ, השאלה היא מהי מידת העקמת? קלה או בינונית או יותר?

אני חושבת שיש לי עקמת די קלה השאלה איך קשת וכו... יכול להזיק לעמוד שידרה האם זה יכל ליגרום לשבר בעמוד שידרה? ובאמת איך העמוד שידרה לא נישבר כשאקרובטיקאית מקפלת את כל הגב לאחור האם חוץ מהשרירים שמיתגמשים גם עמוד השידרה מיתגמש עד כדי כך? זה ממש מענין