שאילתה
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
בעבר שאלתי אותך על הפיתרון לshin splint.וחלק ממה שאמרת זה שיש לעשות בזמן הריצה ספרינטים קפיצות אינטרוולים וריצה לאחור.. השאלה היא מה הסיבה שיש לעשות זאת? תודה מראש אלעד וחג שמייח@@
כדי שהרגליים יעבדו כנגד התנגדות בתדרים שונים.