פעילות גופנית בזמן החלמה משבר מאמץ

האם הפעילויות הבאות אפשריות בזמן החלמה משברי מאמץ: 1.שחיה? 2.אופניים (נסיעה קלה או נסיעה מאומצת)? 3.פעילויות אחרות מומלצות? בנוסף, בעניין שחיה: האם שחייה בסגנון חזה לא בריאה לעמ"ש, ויש להעדיף על פניה חתירה? תודה

שלום. שחייה מעולה, אופניים גם טוב. הרבה תרגילי מתיחות, מסאג' רפואי של הרגליים. סגנון שחייה - לא משנה.