ויטמין d

שלום אני מרשה לעצמי לשאול שאלה נוספת אני בן 60 ,מתאמן במכון כושר,קראתי שאם אני רוצה לבנות שריר,אני צריך לקחת 400 iu ויטמין d בנוסף לתזונת ספורט מה דעת הרופא הנכבד ? תודה דודו

שלום דודו. איפה קראת שויטמין D עוזר לבנות שריר. תראה לי היכן, אני אקרא ואראה האם יש משהו במה שקראת או שלא הבנת נכון.