כף רגל- שבר גליל אמצעי גם תזוזה לטרלית
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
שלום רב ברצוני לדעת כמה זמן עלי לנוח עם הרגל ? איזה סוג של ספורט אוכל לבצע בינתיים (פילאיטיס)? אחרי כמה זמן אוכל לחזור לריצה?(מכיון שהנני רצה באופן יום יומי) אודה על תשובתך.
שלום רינת. עד שהשבר יתאחה - בגדול. ספורט זמני - שחייה. לחזור לריצה רק לאחר שתרגישי טוב ושהכול חלף.