היפרטרופייה של הליגמנטה פלאבה בl45 יצרות קשה..

שלום צביקה שמי אופיר ידיד של יויו וידידך גם משיכבר הימים.. רציתי לישאול אותך לגביי בעייתי הליגמנטה שהבנתי שזה היתעבות ריקמות החיבור שלפי הסיטי יש לי את זה בl2345 וב45 גורמת להיתרות קשה יותר ובלט דיסק בl45 אני חי אים הבעיה הזו ש/נים שוחה על הגב בעיקר וחתירה ויש כאב אך כל עוד אני לא מרים או הולך הרבה או יושב יותר מידיי הוא לא מיתגבר רציתי לישאול אותך ניתוח להצרתת ההיתעבות מסוכן הכרחי? הייתי אצל אורטפד בזבולוןם והוא טען שגם בשחיית גב אסור לי לישחות שהאגן מורת למעלה כי זה יותר עיקול של הגב ומגביר את פתיחת החוליות ויוצר לחץ כי אני שוחה פעמיים שלש בשבוע ככה חפיף אשמח למענה מימך ולהיתראות

אהלן אופיר. בקיצור אתה סובל ממה שנקרא - SPINAL STENOSIS, כנראה שילוב של הדיסקים ועיבוי של הליגמנטה פלבה. מה שאני ממליץ זה: 1. ירידה במשקל במידה ויש צורך לרדת במשקל. 2. שחייה חופשי -גב וחתירה. לא חזה. 3. מותר לך גם חדר כושר - מכשיר קרוס טריינר. ד"ש.