איך לרוץ נכון

רבים אומרים לי שאני הולך מוזר- כמו ברווז, עם הרגליים כלפי חוץ בצורה מוגזמת, אך זה אף פעם לא הפריע לי. בזמן האחרון התחלתי לרוץ הרבה ושמתי לב לדבר שמדאיג אותי. כאשר אני רץ ניתן לשמוע את הצעדים שלי בצורה חזקה מאד, כאילו אני "דופק" את הרגל על המדרכה או רץ בכבדות. אני חושב שדבר זה נובע מנחיתה לא נכונה על הרגל העת הריצה ואני חושש כי דבר זה יגרום לי לבעיות גב, אשמח לקבל יעוץ ותשובה

שלום מאור. הטווח הרגיל של מנח כפות הרגליים נא בין כפות רגליים שמסובבות פנימה, לבין כפות רגליים שפונות כלפי חוץ כמו צארלי צ'פלין. ועדיין זה תקין. תנסה לשים מידרסים, ואולי ללכת לסדרה אחת של פיזיותרפיה כדי שינסו לתת לך טיפים לגבי יציבה והליכה נכונה.