אימון גופני

שלום, אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע בחדר כושר. לאחר כאבים בצוואר ובדיקות התגלה כי יש לי פריצת דיסק C6-7 שמאל צוואר. איזו פעילות גופנית ניתן לבצע? האם אירובי כגון סטפר וקרוס לא יחמירו את המצב? שחייה - איזה סוג? תודה ושנה טובה

בבית חולים מאיר ישנה יחידה שלמה לרפואת ספורט שם את יכולה לקבל ייעוץ מקיף בהנחיית רופאי ספורט - מומלץ

שלום תהילה. קרוקס מותר בהחלט. ספטר לא ממש. שחייה - חתירה וגב.