כאבים בריצה באמצע השוק

דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

כאבים בריצה באמצע השוק

27/12/2010 | 22:02 | מאת: יהודה

שלום דוקטור בזמן ריצה אני מרגיש כאבים באמצע השוק ואני מפחד מהחמרה בפציעה! לפי מה שהבנתי כאבים כאלו יכולים להוביל לשברי מאמץ ואני לפני יום סיירות בינואר אז השאלה היא: מה יכולה להיות הפציעה? האם מומלץ לדחות את היום סיירות? ושאלה אחרונה,איזה דרכי טיפול יש לפציעה? תודה מראש יהודה

לקריאה נוספת והעמקה

שברי הליכה שברי מאמץ

שיתוף

תיקון : כאבים בריצה באמצע השוק

27/12/2010 | 22:42 | מאת: יהודה

הכראבים הם לא במהלך ריצה אלא בין לבין הספרינטים,במתיחות לאחר הריצה ולפעמים גם סתם כשאני הולך בירידות

שיתוף

כאבים ברגליים

31/12/2010 | 09:05 | מאת: ד"ר צבי גורן

שלום יהודה. כנראה שאכן פתחת שברי מאמץ, או לכל הפחות תגובת מאמץ ברגליים. תקפיד על מתיחות, חיזוק שרירי רגליים, ותוריד ריצה ל 3 שבועות, תעבור לאירובי כגון שחייה ואופניים.

שיתוף