שרירים בבטן

שלום הינני מתאמן במכון כושר, ויש לי שרירי בטן בולטים. דא עקא שהם לא סימטריים בצורה חריגה. טור אחד גדול יותר מהטור השני, ויותר מכך: נראה שטור אחד של השרירים רוחבו כמעט כפול מהטור השני. הינני מבין שאין הרבה מה לעשות אבל בכל זאת ארצה לעשות את המעט שאפשר: הבנתי שאפשר לעבוד על צד אחד? האם זה נכון? הכוונה היא לעלות ולרדת בתרגילי בטן רק עם צד אחד? בנוסף, בצד אחד של הבטן (בו השרירים גדולים יותר) מופיעים השרירים הבין צלעיים ובצד השני לא. האם יש תרגיל שניתן לעבוד על שרירים אלו, כדי להשוות את המראה בין הצדדים? לסיכום, הבטן נראית מעוותת וזה מפריע לי. לאיזה רופא אני פונה בנושא זה (אורטופד/רופא ספורט...) - לא בכוונה לניתוח או משהו דראסטי דומה, אלא רופא שיוכל להמליץ לי על צעדים שיוכלו לעזור לי, כמו תרגילים במכון כושר או אולי יציבה נכונה (כי יש לי עקמת בינונית, אולי זה קשור...). בתודה מראש, דודי.

שלום דודי. ראשית עליך לבדוק עם המדריך הבכיר בחדר כושר האם הטכניקה שאתה משתמש לתרגילי הבטן שלך היא טובה. יתכן ומכיוון שאתה לא עובד באופן סימטרי אז צד אחד התפתח יתר על המידה. במידה וזה לא קשור לטכניקה, תבקש תרגילים לעבודה על הצד החלש, בכל מקרה תדע שזה די קשה. הסיבה לחוסר הסימטריה בדר"כ היא בעייה מולדת. בנוסף, כדאי אולי שתפחית מתרגילי הבטן כדי שהצד המפותח ירד בעוצמתו, ואז לא יראו הבדל ממשי ( אל תדאג הצד הלא מפותח לא יפחת באותה צורה ).