כאבי גב שחלפו מאז שהתחלתי לבצע מתיחות... (גילוי של

בן קרוב ל 50. מצב בריאותי תקין. בצעירותי, עד גיל 30 הייתי פעיל מאד פיזית (ספורט וקרב מגע..) בערך בגיל 30 הפסקתי פעילות פיזית סדירה ואז עם העליה במשקל החלו לצוץ בעיות שונות (ברכיים, גב תחתון עם חשד לבלט באזור L4 L5. חשד - משום שהרופאים סירבו לשלוח לMRI והסתפקו ב צילום שממילא לא יכול להציג בלט או פריצות). טיפולים חוזרים אצל כירופרטורים הועילו לזמן קצר והכאבים חזרו לאחר ימים. לאחרונה, חבר גרר אותי לאימוני קרטה (כן כן... למרות גילי..) בהם התחלתי לעבוד חזק על מתיחות ושיפור הגמישות. גיליתי שלאחר ביצועי מתיחות לשריר הירך האחורי, שופר מצב כאבי הגב בצורה משמעותית. יום אחד, בעת ביצוע "כריעת צפרדע" (מעין ישיבה בדואית לצרכים..) הרגשתי מעין "קנאק" במפרק הירך שלא כאב, אולם הרגשתי מעין תזוזה למקום ....ותחושת הקלה. קמתי, וכאבי הגב חלפו להם. מאז, בכל פעם שאני חש תחושת אי נוחות בגב התחתון אני יורד ל"ישיבת צפרדע" עמוקה והכאבים חולפים להם. הייתכן שכל כאבי הגב בכלל נבעו כל השנים מבעייה במפרק הירך ולא בגלל בלט/שמלט/דיסק ???

שלום אורי. לא נראה לי כי כאבי הגב נבעו מפרק הירך, בדר"כ זה יכול להיות הפוך. בכל מקרה, מה שקרה לך זה שע"י הארכת השרירים האחוריים של הירך ושל האגן, אתה מצליח לשלוט טוב יותר על הלורדוזה המותנית שבגב התחתון, ולכן השיפור הניכר בכאבים. אני מציע לך להמשיך להתאמן, הכל במינון הנכון. בהצלחה.