שבר בmedial malleolus

שלום, שברתי אתמול את הmedial malleolus של רגל שמאל כתוצאה ממשקל רב שנפל על הרגל ועיקם אותה. במיון שמו גבס עד מתחת לברך. שאלותי הן: א. אני עוסק המון בספורט- טיפוס, שחיה, גלישה ועוד. והייתי רוצה לדעת מה הסיכוי להחלמה מלאה ושהרגל תחזור להיות כמו שהייתה, או מה אני צריך לעשות בשביל שזה יקרה? ב. מה מומלץ לעשות כדי לזרז את ההחלמה? (תזונה מסוימת הרמת רגל וכו') ג. אני מרגיש שהרגל יחסית חופשית בתוך הגבס וחש בכאב כאשר אני מזיז אותה, האם ייתכן שהגבס לא מספיק מקבע את הרגל. תודה רבה!

א. אם תשלח לי צילום של השבר בגבס בראות טובה, אוכל אולי לנבא את תהליך ההחלמה שלך. ב. אין מה לעשות כדי לזרז, הביולוגיה תמיד מנצחת. ג. כן, כי לאחר מספר ימים שהנפיחות דועכת, הגבס הופך להיות מעט גדול, תיידע את הצוות המטפל על זה, כדי שהשבר לא יתחבר חלילה עם תזוזה.