כאב ברכיים

דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

כאב ברכיים

05/08/2007 | 14:47 | מאת: יהל

שלום מה מומלץ בזמן כאב ברכיים ,כתוצאה מכאב שנגרם תוך כדיי ריצה , והיכן אפשר לטפל בכך

שיתוף

RE: כאב ברכיים

06/08/2007 | 17:22 | מאת: ד"ר צבי גורן

שלום יהל. לא נתת מספיק אינפורמציה, מתי כואבות הברכיים, כמה זמן את סובלת, בת כמה את וכו".בכל מקרה שווה להציך עליך ע"מ לוודא האם את צריכה מידרסים לדוגמא. בינתיים, תעשי מתיחות לפני כל ריצה + משחת בנגיי. לאחר האימון והריצה רצוי קרור עם שקית עם קרח למשך כ 20 דקות.

שיתוף