לחץ בקרסול...

ד"ר גורן שלום רב, אני בת 25 ,בריאה בדר"כ, אני בדר"כ רוקדת....אך ביום חמישי האחרון יצאתי מהריקודים עם כאבים בקרסול של כף הרגל בעת הדריכה. ביום שני, הלכתי לרופא כדי לבדוק במה מדובר,הוא טען שמדובר בלחץ בקרסול,לא פציעה כולשהי אלא לחץ על הקרסול ושלח אותי לצילום. חזרתי אליו למחרת עם הצילום והוא טען שהצילום מאמת את דברין בקשר ללחץ על הקרסול. וכששאלתי האם תזוזות על הרגל עלולות לגרום להחרפה במצב,הוא ענה שכן. הוא רשם לי תרופה בשם: "ARKOXY " ואמר לי לתת מנוחה לרגל,לא לרקוד,ולנעול נעליים שאינן שטוחות אלא עם עקב קטן. שאלתי אותו כמה זמן לדעתו ייקח לזה להירפא,והוא טען שמדובר בימים. אתמול חבשתי את הכף רגל וישבתי כשהרגל ישרה ומונחת על כיסא כדי שתהייה לגובה, ולקחתי את הכדור וכך עשיתי גם היום. אני מנסה מדי פעם לדרוך על הרגל כמו כרגיל ,כדי לראות האם היא חזרה לתפקוד מלא ועדיין קצת כואב לי בקרסול. השאלה היא: אני מאוד רוצה לחזור לרקוד ובכלל לחזור לפעילות ספורטיבית וקשה לי בלעדיה.....שאלה כמה זמן ייקח לזה להירפא באמת....האם מחר או מחרתיים אוכל לרקוד או לאמץ את הרגל שוב?

שלום ליאת. אני מניח שכמו שהרופא רמז, מדובר בתיסמונת הנקראת - OVER USE SYNDROME. הווה אומר עומס יתר. על כן, תהיה סבלנית, תבצעי את ההוראות שקבלת, ותפרגני לרגל. אם תנוחי שבועיים ותתני למקום להתאושש, יתכן והבעייה הבאה תתעורר רק בעוד שנתיים ( הלוואי ), אבל אם תקדימי להתאמן, יתכן ותסחבי פציעה למשך חודשים רבים. תעשי את השיקול.