שאלה קצת מעמיקה בנושא פיתוח סיבולת לב ריאה..

שוורידים/הלב/הריאה שלי גדלים נוספים להם תאים חדשים או שהם רק נמתחת? איזה תוספים יש שעוזרים לספורטאים שרוצים לפתח סיבולת לב ריאה? (אני שואל בשביל ללמוד, למה משנה אם התרופה מסוכנת לדוגמא סטרואידים) תודה

שלום למתעניין. השאלות שלך לא יצאו ברורות, אבל: א. שמפתחים סיבולת לב ריאה, הלב מתעבה ( כי הוא שריר ), החלפת החמצן בריאות משתפרת כי גם התאים שנמצאים ברזרבה משתתפים בזמן מאמץ, בקיצור כל המערכת מתייעלת, אבל כעיקרון לא נוספים תאים. לגבי תוספי תזונה, במידה ואתה מתכוון להגיע לרמות של תחרויות, או מאמצים קיצוניים, אז יש אבקות חלבון למינהם, כולל ויטמנים כאלו ואחרים אשר יכולים בהחלט לעזור לך לשפר ביצועים. לגבי סטרואידים, כפי שאתה יודע, יותר נזק מתועלת.

יש דרך שאפשר לגרום להוספת תאים? או שכל פיתוח גוף מכל הסוגים (סיבולת לב ריאה,בניית שרירים או כל סוג אחר) אי אפשר להוסיף תאים? (ליצור תאים?) תמיד הם רק מתעבים? אתה יודע מה ההסבר איך זה שיש אנשים ממש משמ חזקים (שעובדים על סיבולת) ונראה כאילו אין להם בכלל שריר? בקשר לאבקות חלבון אני כבר משתמש, אבל זה עוזר בעיקר לשרירים? או שעוזר גם בקשר ישיר ללב להתעבות? (הכוונה לא שאני יכול לרוץ יותר ואז הלב מתעבה אלא אחרי המאמץ שהפעלתי עליו אם הוא מתעבה ואז הוא צריך תחלבון?) מה אתה אומר על וויטמין Q10? תודה רבה וסליחה שיש לי הרבה שאלות, אם תוכל להפנות אותי לכל מיני מאמרים (עדיף בעברית) שי שם תשובות לשאלות שלי זה גם כן יהיה מצויין יום טוב