כאבי גב תחתון בעת ביצוע תרגילים לחיזוק הבטן

שלום אני בן 18 ומתאמן בקביעות בחדר כושר מעל שנתיים. בחודשים האחרונים התחלתי לסבול מכאבים בגב תחתון בעת ביצוע תרגילים לחיזוק שרירי בטן. הכל נעשה בהדרכת מדריך בחדר הכושר. התייעצתי עם אורטופד אולם הוא שלח אותי לצילום רנטגן בגב והמליץ לעבור לשחיה. הכאבים מופיעים אך ורק בעת האימון כשאני עובד על שרירי בטן (כל תרגילי שרירי הבטן) מישהו יכול לומר לי למה זה ומה קורה? וזאת בטרם צילום הרנטגן. בתודה שי

שלום שי. מה שאני לא מבין זה האם כאבי הגב מופיעים רק בתרגילי בטן של כפיפות בטן, או שגם בתרגילי בטן אחרים - לדוגמא כאשר אתה נשען על המרפקים ( הרגליים באוויר ) ואתה מכופף את הרגליים אל הבטן? בכל מקרה, מה שצריך לעשות זה לבצע צילומי ע"ש מותני כולל 2 צילומים באלכסון, זאת ע"מ לחפש ממצא הנקרא SPONDYLOLYSIS, שזה למעשה שבר מולד ( ברוב המקרים ) באחת מן החוליות התחתונות, ויתכן מאד שכעת האזור פעיל וגורם לכאבי גב. לסיכום: א. תשנה את התרגילים שאתה מבצע לחזוק הבטן ( כאלה שלא גורמים לעומס בגב תחתון ). ב. בצע צילומי רנטגן לחפש את מה שאמרתי.ג. במידה ולא תקבל תשובות משביעות רצון, יתכן ויש מקום לבצע גם מיפוי עצמות. בהצלחה.