אז ככה

התחלתי לרוץ, וקיבלתי בשתי אצבעות ברגליים שטף דם ו2 ציפורניים ברגליים שלי הכחילו נורא. אני נורא מודאגת, מה ניתן לעשות לגבי זה? תוך כמה זמן אני יכולה לחזור לריצה?איך ניתן לזרז את תהליך ההחלמה ומה לעשות?? המון תודה! ויש לציין שאני בטוח מחליפה נעלי ספורט, לא שאלה בכלל.

שלום ניני. אז ככה, זו תופעה ידועה שמי שרץ בפעם הראשונה, או שלא רץ זמן רב, עם נעליים לא הכי טובות או מותאמות, לפעמים נגרם לחץ על הבהונות ואז נגרם השטף דם. גם לי זה קרה. לכן, צריך להתאים נעלי ריצה טובות כמו נייקי, סקוני וכו". כעת אין לך מה לעשות, אלא לתת לזמן לעשות את שלו וזה יתרפה לבד. בינתיים תעברי לאופניים בחדר כושר, או לשחייה.