ספורט לברכיים עם שחיקת סחוס

שלום ד"ר יקר אני בת 58 עם דיאגנוזה של דלקת פרקים/פיברו/ושחיקת סחוסים בברכיים. ממצב קליני קשה מאוד אני כעת מתפקדת ממש ניפלא. לא שהכאבים לחלוטין עזבו אבל הם מינוריים. המישקל שלי גבוהה ולא מוצאת ספורט שיתאים לשריפת קלוריות. ובכל זאת....מה דעתך האם הליכה /אופניים / איירובי / קייקבוקס יכולים להזיק לי אם אתאמן באחד מהם? ומהי המלצתך המלומדה? לא סובלת ספורט שקט.

שלום מ. סליחה על האיחור בתשובה, פשטו הייתי בחופש. לגבי שאלתך, ההגיון אומר, שבמידה ויש שחיקת סחוס בברכיים, אז הספורט שרוצים לעשות, אמור להיות כזה שלא יגביר או יעצים את השחיקה. לכן לפי סדר היעלות לגבי השחיקה אמנה עבורך את סוגי הספורט המומלצים: 1. שחייה. 2. אופניים. 3. מכשיר הקרוס טריינר ( אליפטיקל ). 4. התעמלות אירובי או קיקבוקס - לא. זה לא טוב לברכיים. במקביל לפעילות עלייך לקחת כדורי מגה- גלופלקס. נא להתעניין לגבי תרופה שנקראת ארט 50 מ"ג. נא להתעניין לגבי ברכיות עם שדה חשמלי הנקראות ביוניקר. ( של חברת ביוניקר ). בהצלחה.