בעיות גב

יש לי שתי היצרויות בגב התחתון - דבר שמסב לי כאבי גב בעיקר בבקרים ובערבים. עברתי טיפולי פיזיותרפיה שקצת עזרו אבל עכשיו הכאבים חזרו. רציתי לדעת איזה סוג של ספורט למעט פילאטיס עוד מתאים לי. אני מאוד רוצה לעשות ספורט כי אני גם בדיאטה, אבל בגלל הגב אינני יודע איזה. תודה. זיו

שלום זיוי. הכי טוב בשבילך זה שחייה. במקום שני זה מכשיר אליפטיקל בחדר כושר. הליכה וריצה זה הכי לא רצוי.