כאבים בכפתיים בשחייה

שלום רב, שמי רעות, אני בת 24 ושוחה באימונים מסודרים 3 פעמים בשבוע מזה 3 חודשים כמעט. באופן עקרוני בריאה ובכושר יחסי. קשה לי לשחות חתירה, השרירים שלי בכתפיים כואבים יותר ממה שהם אמורים (יחסית לעובדה שאני כבר 3 חודשים שוחה - אני באותו מצב מבחינת שרירים, כלום לא מתחזק...). בשאר הסגנונות אין בעיה. כמו כן, יש לי כאבים במפרקי האצבעות (למשל בשחיית חזה) שמתרחשים במאמץ קל יחסית. אציין כי יש לי לעיתים כאבים במפרקים שונים (ברכיים, מרפקים, לסת וכו') אך נבדקתי ולא נמצאה שום בעיה מלבד גמישות יתר. מה יכולה להיות הסיבה ומה עלי לעשות ? האם זה נורמלי ? תודה, רעות

שלום רעות. במידה ועשית בדיקות ולא נמצא שום דבר, זה אומר שאין לך דלקת פרקים לדוגמא. יתכן וחלק ממה שאת מרגישה, אכן קשור לגמישות היתר. מה שהייתי מציע זה לעבוד במקביל בחדר כושר, ולחזק את שרירי חגורת הכתפיים, ולעבוד ספיציפית על שרירים שאת מרגישה שהם חלשים. בהצלחה.