בעיות בבטן

לד"ר צבי גורן שלום רב! אחרי אימונים פרטיים גוברים החלטתי להעלות קצב,והתאמנתי על שרירי הבטן (עם דגש על התחתונה) 5 פעמים בשבוע 35 דקות לאימון.לאחר כחודש החלתי להרגיש כאבים עזים באיזור הבטן התחתונה והמפשעה.על פי צילומי האולטרסאונד הנני סובל מ3 מתיחות שריר בבטן התחתונה.לאחרונה המצב החמיר,ואני מתקשה לעמוד מעבר לכמה דקות בודדות. שאלתי היא-האם יש טיפול כלשהו על מנת לטפל בבעיה? או שרק מנוחה תעזור..ואם כן,כמה זמן צריך לנוח? אני עומד בפני גיבוש ליחידה קרבית בעוד כשבועיים,ורציתי לשאול בעצתך על פתרונות יעילים לכאבים תודה מראש,מיכאל.

שלום מיכאל. זאת התוצאה למי שמפריז. בכל מקרה, כעת זה השלב של הרבה תרגילי מתיחות ( סטרצינג ), מסאז' רפואי לאזור שרירי הבטן התחתונה והאדוקטורים, להמנע מפעילות מאומצת, כדורי ארקוקסיה 90 מ"ג פעם ביום לאחר האוכל למשך 10 ימים. ניתן לשלב גם פיזיותרפיה אינטנסיבית אם אתה לחוץ בזמן לפני הגיוס. מוצא אחרון במידה וכלום לא עוזר, הזרקה מקומית של קורטיזון. בהצלחה.