פגיעה בברך

שלום, תוך כדי עליה במדרגות נפלתי וברך ימין פגעה בדיוק בקצה המדרגה. כאבים חזקים ביום הראשון, פחות ביום השני. כאבים בהליכה. סימן כחול באמצע הברך. מה עלי לשלול? איך לעשות זאת? תודה זוהר

שלום זוהר. עזרה ראשונה - קרח למשך 24-48 שעות. מסאז' מקומי עם משחות כגון פרסקינדול, טראומהפלנט, וולטרן. תרגילי מתיחות, ברכייה אלסטית, מנוחה ממאמצים. כעבור כ שבוע - 10 ימים, במידה ואתה חש כי הברך אינה חוזרת לעצמה, יש להיבדק ע"י אורטופד כדי לוודא שלא נגרם נזק תוך פרקי. בהצלחה. נ.ב אם נראה כי המכה הייתה מאד חזקה, יתכן וצריך אולי לעשות צילום רנטגן. לשיקולך.

ד"ר גורן, תודה רבה רבה לך על תשובתך המהירה. זוהר