מה עושים???

שלום. אני פעילה מאד ספורטיבית בעיקר ספיננינג ,הליכה וקצת ריצה.. כיום אני סובלת מכאבים בגב תחתון ואף הגבלה בתנועה ולכן גם לא מתעמלת. לאחר צילום אובחנתי כסובלת מהיצרות בL5-S1 וספונדילוזיס. האם הספינינג והריצה יכולים להגביר את הנזק לעמוד השדרה? מה מותר לי בספורט? (אני בת 42) האם אני נידונה לסבול מכאב כרוני? תודה תודה

שלום שרית. ראשית הייתי מייעץ לך לעשות בדיקת CT כדי לדעת מה מצב הדיסק באזור הספונדילוליזיס. שנית, ספורט כמו ספינינג אינו טוב לגב. לכן, אני כן ממליץ על ספורט, אבל ספורט ידידוטי לע"ש - כמו שחייה, אופניים, מכשיר קרוס, פילטיס מכשירים וכו".