חוליה בגב שזזה+סקוליוזיס+גמישות יתר

היי יש ספורט שמחזק את השרירים בגב ומחזיר את החוליה למקומה למרות שכל הסימנים מראים שלא? כל ספורט שאניעושה :אפילו הליכה ופילאטיס אני סובלת מכאבים מה אתה ממליץ? תודה

שלום ויקה. ראשית, אן אף ספורט שיכול להחזיר חוליה למקומה. מה שצריך זה להתאים את סוג הספורט למגבלות הפיזיות. פילאטיס מכשירים, יכולה להיות אלטרנטיבה מצויינת. בקיצור, למצוא פעילויות שאינן גורמות לך לגירו בע"ש. בהצלחה.

אבל בכל ספורט שאני עושה אני סובלת מכאבים מה עם כירופרקט?הוא לא מחזיר את העצם למקום?