כאבים באיזור שמתחת לברך

שלום ד"ר, לפני כחמישה חודשים התחלתי להתאמן בריצה באופן פתאומי - התחלתי מריצה של 2 קמ במשך כחודש ובשבוע האחרון עשיתי ריצה של 4.5 ק"מ רק כדי לעשות מבחן "כח רצון", אבל מסתבר שזו היתה טעות.. למחרת התחילו לי כאבים מתחת לברך ומאז הם נחלשים ומתחזקים באופן שרירותי, ישנו כאב חלש תמידי שהוא כמין עקצוץ מעצבן שמתחזק כשאני מקפל את הברך ולפעמים תוך כדי ריצה [חזרתי לרוץ מדי פעם באופן יותר זהיר והדרגתי] אני מרגיש כאילו משהו שם "לא במקום". אוסיף שוב שהכאב לעיתים מופיע לכאורה ללא סיבה, למשל לפני יומיים פתךאום הרגשתי צריבה חזקה ודווקא לאחר שלבשתי מכנסים קצרות ורצתי 2 קמ הצריבה נחלשה... עוד לפני 5 חודשים, מייד כשהכאב החל פניתי לאורתופד ששלח אותי לצילום ואמר שהכל תקין אין שבר, חוץ מזה שאני צריך מדרסים, והפנה אותי לפיזיותרפיה ושם אני מרגיש ממש אבוד - הם נותנים לי תרגילים אבל הם לא עוזרים, אני לא יודע מה לעשות.. גם שאלתי אותם אם יש דלקת ואמרו לי שאי אפשר לדעת - איך זה יכול להיות ש2008 אי אפשר לברר אם יש דלקת??? הייתי שמח אם תוכל לכוון אותי באופן יותר מקצועי ולהמליץ איזה בדיקות בדיוק לעבור.. תודה רבה ויום טוב!!

התכוונתי שלפני חמישה חודשים רצתי במשך כחודש, כשבשבוע האחרון באותו החודש עליתי באופן פתאומי ל-4 ק"מ, ומאז חלפו 4 חודשים שרצתי מדי פעם והכאב לא נעלם.

שלום ניסים. לצערי אתה מהמקרים שיש צורך לבדוק אותם ע"מ לחוות דעה. האם היית אצל מומחה לברך? בלי שום קשר אני ממליץ על הרבה תרגילי מתיחות, חיזוק שרירי ירכיים בחדר כושר למשך כחודש ימים, ואז לנסות לחזור לרוץ בהדרגה. בהצלחה.