אומגה 3 בהריון שבוע 28

ד"ר שלום האם מאוחר מדיי להתחיל בנטילה של אומגה 3? אני בשבוע 28. ותוך כמה זמן מתחילת השימוש בו הוא כבר נכנס למערכות החיוניות בגוף של העובר? לא לקחתי עד היום בגלל עומס של ויטמינים שעשו לי קשיים בעיכול. בנוסף האם אפשר לקחת ביחד אומגה 3, יוד, וחומצה פולית? באותה השעה תודה מראש