תרגילים לשרירי הבטן אחרי לידה- היפרדות שרירי הישר
דיון מתוך פורום הריון ולידה - הלל יפה
שלום אני אחרי לידה שלישית נראה לי שיש לי היפרדות של שרירי הישר בבטן. האם אני יכולה לעשות בעצמי בבית תרגילים לשרירי הבטן כדי "להשטיח" את הבטן? או שזה מסוכן לי? תודה