הרמת משקל בטעות לזמן מועט

היי דר שבוע 35 קנינו עריסה ובעלי ניסה להוציא אותה מהקופסה )ביחידה אחת כבדה(, אני ניסיתי לתת "קונטרה" אבל הקופסה עלתה באוויר והרגשתי לחץ ושאני עושה מאמץ לא נכון עם הבטן. מיד עזבתי כמובן והיה מדובר על כחצי דקה. כן הרגשתי אחרי האירוע תנועות עובר. האם עשיתי חלילה נזק? או צריך להיבדק או משהו? תודה