צירים מדומים- אשמח לקצת הסבר בנושא

שלום, אני בהריון תקין שבוע 39 + 5, לקראת לידה רביעית אני אשמח לקצת הסבר בנושא של צירים מדומים בשבועיים האחרונים קורה לי כמעט כל יום, לאו דווקא בערב (קורה גם בבוקר), סשן של צירים ממש כואבים ואפילו די מסודרים - כל 5-7 דקות, למשך דקה עד דקה וחצי. נמשך עד שעתיים, ואז נעלם (עד מחר). זה ממש כואב (עד כדי לצעוק), וגם יש הרגשת לחץ חזק כלפי פי הטבעת, מצד שני זה לא כאב שאי אפשר לדבר תוך כדי... כל פעם אני בטוחה ש"זהו זה" והיום אני אלד, אבל זה מסתלק. ממש מתיש- גם גופנית וגם נפשית. האם זה צירים מדומים? כי זה כל כך כואב שמעתי שיש מצב של קדןם- צירים שאורך כמה ימים. האם מדובר בזה? פעם אחרונה נבדקתי בשבוע 38, ועוד כמה ימים (אם לא אלד) אני אתחיל מעקב הריון עודף, ככה שאין לי מושג האם הצירים משפיעים ועד כמה. אולי יש לך משהו לייעץ לי- איך לקדם צירים אפקטיביים? כי אני ממש סובלת