פרנטל של אלטמן ועודף ויטמין a בהריון

שלום רב,בת 29 שבוע 25,הריון ראשון הנני נוטלת מתחילת ההריון כדורי מולטי ויטמין של אלטמן(פרנטל) ובין היתר במרכבים ישנו ויטמין a 1500 יחב"ל ובטא קורטן 1500 יחב"ל. קראתי בהמון מאמרים שזה עלול להזיק.האם נכון הדבר? בנוסף אוכלת מוצרים המכילים ויטמין a כגון:גזר,חסה,עלים ירוקים(כבד כמעט ולא נוגעת) האם הצריכה של ויטמין זה גדולה ועלולה להזיק? תודה רבה.

אני גם בהריון שבוע 22 וגם נוטלת פרנטל רק של סולגאר אבל פחות מקפידה על התזונה, זה מספיק? אני צריכה לשנות גם תזונה?