פעילות גופנית אחרי ניתוח קיסרי

שלום אני בת 37 אחרי שני ניתוחים קיסריים ילדתי לפני כחודש וחצי בניתוח קיסרי שני שהיה מורכב בשל הידבקויות ברמה גבוהה מאד כיום עדיין יש לי בטן כמו של חודש רביעי והייתי רוצה לדעת מתי אוכל לחזור לפעילות גופנית הכוללת תרגילי בטן אודה על תשובתכם המהירה גמר חתימה טובה ושנה טובה