ריקוד בלט + אימון בחדר כושר בהריון

שלום, אני נמצאת כעת בתחילה הריון (שבוע 5) ורציתי לשאול שתי שאלות: 1. אני מתאמנת בחדר כושר 3-4 פעמים, על מכשיר קרוס במשך כשעה ועושה תרגילי בטן, ישבן, רגליים וגב, האם אני יכולה להמשיך להתאמן? אם לא תרגילי בטן אז לפחות ללכת בקרוס.... מה בדיוק אסור? 2. אני רוקדת בלט פעם (ולעיתים פעמיים) בשבוע, השיעור כולל עבודה שאינה מאומצת אך גם תרגיל בטן ותרגיל של קפיצות - האם אני צריכה להפסיק עם הבלט?! או שאפשר להמשיך אך רק להמנע מכפיפות בטן וקפיצות - או שבשלב כה מוקדם הכל מותר....? אני קצת מבולבלת, אשמח ממש להכוונה. תודה רבה, מאי.

ראשית, תודה רבה על התייחסותך. אם כך, אין מניעה מלהמשיך בתרגילי בטן, רגליים וגב וכפיפות בטן? מה עם קפיצות בבלט...? עד איזה שלב זה בסדר להמשיך? תודה רבה לך מראש, מאי.